TREINAMENTO ESPORTIVO

Segundo Powers (2014), tradicionalmente, técnicos e treinadores têm planejado programas de condicionamento para suas equipes com registros bem-sucedidos de vitórias/derrotas. Esse tipo de raciocínio não é consistente, porque o uso exclusivo de tais registros não valida cientificamente os programas de condicionamento utilizados pelas equipes vitoriosas. De fato, a equipe bem-sucedida pode ser vitoriosa em virtude da superioridade de seus atletas, e não de um excepcional programa de condicionamento. Sem sombra de dúvida, o planejamento de um programa de condicionamento atlético efetivo pode ser realizado mais eficientemente pela aplicação de princípios de treinamento fisiológico comprovados. A otimização dos programas de treinamento para atletas é importante, pois o insucesso no condicionamento adequado de uma equipe esportiva resultará em mau desempenho e , frequentemente, em derrota.

COMPARAÇÃO ENTRE VO2 MAX E FCMAX

CALENDÁRIO 2016

06 DE MARÇO

03 ABRIL 

29 MAIO

12 JUNHO

METABOLISMO NO EXERCÍCIO

         Segundo Powers (2014), durante o exercício o gasto energético pode chegar a 25 vezes acima do gasto observado em repouso. A maior parte desse aumento da produção de energia é usado no  fornecimento de ATP para a contração dos músculos esqueléticos, podendo aumentar a utilização de  energia para esses músculos cerca de 200 vezes em relação a observada em repouso.